元タカラジェンヌが教えるしなやかストレッチ・ダイエット石原 結實 /一岡 さくら
青春出版社 刊
発売日 2004-11
タカラジェンヌはなぜ美しい？ 2004-12-17
コラムがおもしろい、一気に読めてしまう本です。
気難しいレシピやストレッチの羅列でなく、
元宝塚娘役時代のエピソードや音楽学校受験の
裏話、そして自らのダイエット失敗談を交えて
今話題の石原式ダイエットを、ご本人の写真や
イラストでわかりやすく説明してあります。
美しさは、体の中と、心の持ちようだなぁと、
無理のないダイエットに是非トライしてみたくなりました。
商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
1日5分の簡単エクササイズ。体にスーッと芯が通るから、見た目からすぐに
変わり出す!元タカラジェンヌが行ってきた美しくヤセる即効ダイエット。
内容（「MARC」データベースより）
体にスーッと芯が通るから、見た目からすぐに変わり出す! 元タカラジェン
ヌの著者が行ってきた、しなやかで美しいボディを作るエクササイズ・食事
法を紹介。1日5分の簡単エクササイズ。
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