ミス日本式ビューティ・ダイエット―パーフェクト・ボディをつくる5つのルール和田 優子
日本文芸社 刊
発売日 2002-10
誰よりもきれいになりたい人のために 2005-04-21
ダイエットって、ただやせればいいというものじゃないと思います。痛々
しいほどやせこけて、健康も肌の状態も悪いのに、美しいといえるでしょう
か？出っ張るべきところはでっぱって、ひっこむべきところはひっこんでい
る、全体的にすらっとしたイメージこそが本当に必要だと思います。
この本は、手っ取り早くやせたいと思っている方にはあまりお薦めできま
せん。しかし、３，４ヶ月かかってもいいから、本当の美しさを手に入れた
いと思っている方には是非読んでほしいです。部分やせの運動に加え、それ
らの効果を高めるための準備運動ものせられており、基本的に週に１回で効
いてきます。ほかにも食事や入浴など、生活全体を美しさのために変化させ
る方法が解説されています。
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