ビシッとやせられる料理本を、秋野暢子から。秋野 暢子
講談社 刊
発売日 1998-06
便利！！ 2003-01-24
えっ、こんなに食べてもこんなカロリー！？というメニューを集めた本。カ
ロリーが書かれているので、自分のカロリー制限に合わせて組み合わせを選
べる。
カロリー別索引、材料別索引はもちろん、切り取ってスーパーに持っていけ
る買い物メモもついている（実際にはコピーして使うといいだろう）。
また、ダイエットのコツや、外食でよく食べるメニューの大まかなカロリー
など、お役立ち情報もいっぱい。
「あと一品」欲しい時のローカロリー小鉢選びにも重宝。
ちゃんと分量を守って作れば、目においしくローカロリーな食事ができる。
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